一个鸡蛋有几g_一个鸡蛋有几个蛋白质
之前看到这个脆皮糖油饼就超级想吃,然后自己就复刻了一下食材： 300g面粉、60g开水、5g白糖、1g盐、1个鸡蛋、3g酵母、90g温水糖皮：30g红糖30g开水30g白糖15g玉米油90g面粉步骤1、先准备面团部分，面粉中先倒入60g开水拌匀，然后加5g白糖1g盐一个鸡蛋拌匀，接着倒入酵母水3g酵母加90g温水2、面团揉成团之后松弛十分钟，松弛五还有呢？
今天做了红枣芝麻小餐包,无糖无油超低脂今天做了红枣芝麻小餐包，无糖无油超低脂，松软香甜，无需揉面无需套手膜，做法简单，全家都爱吃搭配牛奶可以做小朋友的早餐或加餐，健康美味又省事儿～ 减脂期的姐妹也可以做早餐哦，快来试试吧！ 【食材】300g高筋面粉，2g盐，3g酵母，180ml牛奶，30g黑芝麻，一个鸡蛋，10颗+红枣【做法说完了。
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小寒前后,体寒的人要多吃八道菜,养出温暖体质,手脚暖和过寒冬蘑菇炒鸡蛋材料：新鲜蘑菇150g;鸡蛋3个；食用油适量；盐适量；胡椒粉少许；洋葱1/4个(可选);青葱适量(可选);料酒1小勺(可选) 步骤： 1. 准备蘑等会说。 酱肘子材料：猪肘子1个(2-3斤左右)、油盐适量、葱1段、姜1块、大蒜2瓣、花椒10几粒、大料2个、桂皮1小段、干辣椒2-3个、香叶3-4片、红等会说。
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菠菜拌鸡蛋By 小糖果ߑ�用料菠菜250g鸡蛋2个生抽1勺黄豆酱1勺蚝油1勺玉米淀粉1勺做法步骤1、菠菜切段，水开加入一勺食用油、一小勺食盐，放入菠菜焯烫熟，三分钟即可。捞出过凉水，一定要挤干水分，放盘中备用。2、两个鸡蛋打散，油热下鸡蛋液，快速划散。3、调一个料汁：一勺黄豆酱、一是什么。
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韭菜炒鸡蛋By 养怡小厨用料韭菜150g鸡蛋3个盐适量食用油适量鸡精少许做法步骤1、准备食材，韭菜切小段，鸡蛋打3个2、油烧热先把鸡蛋炒熟，盛出备用3、然后锅里再次少放一点油，放韭菜和炒好的鸡蛋4、加盐和鸡精调味(图片中鸡精不小心倒多了，后来又弄出去一些)5、快速翻炒两下就好，韭菜说完了。
鸡蛋炒面模仿沈阳“常香小吃”家贼火的完整鸡蛋的“鸡蛋炒面”！太成功啦！大家做起来！By 红豆汤圆七用料手擀面200g鸡蛋3个豪吉鸡精适量豪吉松茸鲜适量葱花若干五香粉适量孜然粒适量辣椒粉适量做法步骤1、手擀面煮熟捞出(也可以用挂面啦！)2、打两个鸡蛋进碗里，加入适量松茸鲜！3是什么。
高血脂患者不能吃鸡蛋?提醒:不想血脂升高,这3种食物真要少吃49岁的老邓在体检的时候发现血脂升高，他就再也不敢吃鸡蛋了，因为听人说鸡蛋里含有很高的胆固醇，是升高血脂的元凶，那么问题来了，高血脂的人，鸡蛋真不能吃吗？ 我们首先来看看鸡蛋里胆固醇的含量，每100克鸡蛋含有200mg-300g左右的胆固醇，基本上每天吃1-2个鸡蛋是没有问题的，鸡还有呢？
家里如果有南瓜吃不完的,我超级强烈推荐最这个南瓜松饼家里如果有南瓜吃不完的，我超级强烈推荐最这个南瓜松饼无糖无水无油但是松软香甜，巨适合小朋友，轻轻松松拿捏他们食材：200g南瓜泥、2g酵母、1个鸡蛋、160g牛奶、180g低筋面粉(没有就用中筋面粉) 步骤1、南瓜上锅蒸熟捣成泥，200g南瓜泥晾凉后加2g酵母一个鸡蛋拌匀2、然说完了。
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红烧肉鸡蛋红烧肉真的是家庭必备肉菜，我家的做法算是比较简单的了，各色佐料很少，味道却是极好的，八角和桂皮只需要一点点提味，大蒜头是不需要放的，极简才是自然味。红曲粉就是为了颜色红润，没有就不放。By 水之眸用料五花肉500g鸡蛋6个黄酒20g八角三个桂皮两片姜片15g盐3g老好了吧！
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参花银丝汤:一学就会的鲜美营养食谱,滋补又美味!所需原材料： 150g 海参花，200g 内酯豆腐，一个鸡蛋清，500g 蛤蜊，2g 食盐，1g 味精，5g 淀粉，3g 香葱。制作步骤： (1)首先将蛤蜊冲洗干净去除沙粒，放入炒锅中，倒入500ml 的清水，用大火烧开，然后取出蛤蜊留作他用，把蛤蜊汤倒进大碗中静放备用； (2)接着将内酯豆腐切为细丝状，洗净的香葱切后面会介绍。
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