每日一囧视频完整版
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每日一小撮,肠道畅通无阻!与苹果的完美搭档助你轻松告别大肚腩建议大家每天坚持喝这碗汤，很快就能看到效果，并放松心态享受冬日美食~ 第一章：苹果和陈皮是天生一对，专治懒癌星人01. 陈皮的功效陈皮具有多种功效，其中挥发油能够促进肠胃蠕动，排气效果好，有助于调理肠道并预防相关疾病。此外，它还具有温和的抗肠道作用，能促进胃液分泌，增强后面会介绍。
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52岁大哥每天锻炼1小时,为何还是得了骨质疏松一不小心滑倒了。手赶紧支撑住地，没想到这就把手臂摔骨折了。并且一检查，才知道自己得了骨质疏松。李大哥显然不能接受这个事实，毕竟自己可不像那些懒散的同龄人，没事就出门遛弯呢，平时还不抽烟喝酒，不乱吃乱喝，怎么就被骨质疏松盯上了？ 为什么经常锻炼，还是患了骨质疏松小发猫。
睡眠是长寿的助推器?医生:这3招每天做一次,助你睡得香精神好睡前一小时使用电子设备的人，褪黑素分泌比不使用电子设备的人低30%,这说明，睡前玩手机会严重干扰睡眠节律。想要睡得好，可以尝试睡前冥想、深呼吸练习、温水泡脚，这些方法能有效降低交感神经的兴奋度，让身体更容易进入放松状态。研究显示，每天进行10分钟的深呼吸训练的人等我继续说。
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