一个鸡蛋有多少千克蛋白质
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伊能静惊人变化:10天狂减12斤,瘦身秘籍独家大公开!一个引起热议的帖文。她分享了自己实践"碳循环瘦身法"的经历，并自豪地宣称在短短10天内成功减去了6公斤体重。伊能静透露，从韩国返回后小发猫。 次日：进行蛋白质断食，例如鸡蛋或虾作为食物来源，每餐一份约为拳头大小，避免使用过多调料。第三日：实施蔬菜断食，任选一种蔬菜，每餐摄入量小发猫。
伊能静惊人瘦身12斤仅用10天,大方揭秘其独家减肥食谱她的体重升至56公斤。伊能静在社交平台上展示了她的每日饮食安排： 第一天：进行液体断食，选择无糖饮料，如牛奶或豆浆，每顿500毫升，并额外摄入2000-3000毫升的水。第二天：实行蛋白质断食，比如食用鸡蛋或虾，每餐一个拳头大小，避免使用过多调味料。第三天：进行蔬菜断食，可选用任说完了。
伊能静10天瘦12斤,大方分享减肥食谱体重飙升到了56公斤。伊能静在社交平台上分享了她的每日饮食计划： 第一天：液体断食，可以选择无糖饮品，比如牛奶、豆浆等，每餐500毫升，再喝2000-3000毫升水。第二天：蛋白质断食，比如鸡蛋、虾，每餐食用一个拳头大小，不加多余调味料。第三天：蔬菜断食，可以选择任何一种素食，每餐等我继续说。
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