苹果含钾量是多少毫克
大量上市!钾含量是苹果的3倍,建议秋季要多吃,腿脚利索精神好多补钾”,钾是人所需的重要微量元素，有维持神经、肌肉的兴奋性等功能，入秋后记得多补充一些高钾的食物，让自己精神百倍的过秋天。秋季是双孢蘑菇大量上市的季节，这种蘑菇俗称为口蘑，它就是典型的高钾食物，每一百克新鲜的口蘑含有307毫克的钾，几乎是苹果的3倍之多，分享小发猫。
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它是埋在地里的“土黄金”,防癌补肾健脾胃!秋冬最该吃土豆是所有粮食作物里含维生素种类最全面的，其中以维生素C最多(100克里含27毫克),是苹果的6倍，与柑橘相当。另外，土豆钾含量丰富(100克是什么。 下面小编就跟大家说说健康吃薯的几个秘诀~ 吃薯类，注意这3点●虽然薯类的能量比米、面低，但摄入过多也会引起肥胖，所以吃薯类时要相应减是什么。
秋冬进补佳品:地下“土黄金”,补肾健脾胃,错过等一年!其中以维生素C最多(100克里含27毫克),是苹果的6倍，与柑橘相当。此外，土豆钾含量丰富(100克里含342毫克),这对预防高血压和心脏病有一定是什么。 下面小编就跟大家说说健康吃薯的几个秘诀~ 吃薯类，注意这3点●虽然薯类的能量比米、面低，但摄入过多也会引起肥胖，所以吃薯类时要相应减是什么。
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