适合孩子吃的菜谱及做法_适合孩子吃的菜谱及做法窍门
超级好吃的五道“特色食谱”,做法简单易学,大人小孩都喜欢吃一、香菜拌肥牛准备食材：肥牛卷、香菜、小葱碎、蒜末、小米椒、辣椒面、芝麻、生抽、醋、盐、糖做法步骤： 1、把小葱碎、蒜末、小米椒、辣椒面、芝麻放入碗中，接着淋入热油，随后加入2勺生抽、2勺醋、1勺盐、半勺糖，充分搅拌均匀，制成酱汁备用。2、把肥牛卷放入冷水中下锅后面会介绍。
茄子的终极食谱,孩子每餐必点的美味做法今天我要和大家分享六种美味的茄子做法，这些菜肴受到了亲朋好友的一致称赞，连我家挑剔的孩子也经常点名要求品尝。一、蒜泥麻酱蒸茄子小发猫。 大蒜瓣2瓣做法： 1、把茄子洗干净，削去皮。切成大小适中的段，这样蒸的时候容易熟透，吃起来也方便。2、找个蒸锅，加足够的水，先烧开。把切小发猫。
周末特供:6款营养菜谱,助力孩子补钙补锌,促进食欲大开!周末让孩子休息的同时给孩子做点好吃的补补钙跟锌。这次分享了6道菜谱的做法，改善孩子胃口，平时可以多做来吃，喜欢的朋友可以收藏起来试一试，都是好食材简单做法。南瓜大黄米馒头卷材料：300克面粉，3克酵母，160克南瓜泥，50克小米，70克大黄米，桂花蜜，蜜枣。山药牛肉汤材料：适好了吧！
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立冬后,少吃土豆白菜,多吃6种“冠军菜”,正当季,鲜嫩营养高家里一定要常吃这些蔬菜，特别是有老人和小孩的。一、菠菜——叶酸冠军推荐食谱：麻酱拌菠菜芝麻酱菠菜，菠菜裹满芝麻酱，每一口都很香～ 食材：菠菜、油、盐、蒜末、蒜油、芝麻、生抽、二八酱做法： 1、水开放少许油和盐，再放入菠菜煮熟捞出控干水分。2、锅里放入花生油把蒜末等我继续说。
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春天多吃这“8大黄金菜”,做法简单脆嫩又爽口,孩子爱吃长得快春菜助力孩子的生长发育。建议多给孩子吃这“8大黄金菜”，做法简单脆嫩又爽口，孩子爱吃长得快。 一、芹菜 推荐食谱： 芹菜牛肉渣 等我继续说。 在春天我们也要吃的讲究一点哦！今天就给大家带来了一款超适合春分时节吃的美食——油焖春笋 食材：新鲜春笋500克、生抽酱油1汤匙、海等我继续说。
秋季黄金长高期,孩子多喝这6道营养汤,简单易做又滋补下面分享6个适合秋季的长高食谱，简单易学且营养丰富，孩子们一定会喜欢。一、紫菜豆腐汤这款紫菜豆腐汤不仅鲜味十足，还低脂低卡、饱腹感强。食材：紫菜、豆腐、生抽、盐、鸡精、香油、香醋做法： 1. 豆腐切小块，起锅烧油爆香蒜末，加入豆腐煎至两面金黄后倒入2碗清水煮沸。2小发猫。
少吃土豆白菜,多吃6种“冠军菜”,正当季,鲜嫩营养高家里一定要常吃这些蔬菜，特别是有老人和小孩的。一、菠菜——叶酸冠军推荐食谱：麻酱拌菠菜芝麻酱菠菜，菠菜裹满芝麻酱，每一口都很香～ 食材：菠菜、油、盐、蒜末、蒜油、芝麻、生抽、二八酱做法： 1、水开放少许油和盐，再放入菠菜煮熟捞出控干水分。2、锅里放入后面会介绍。
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轻松做出营养早餐:只需5分钟,挂面鸡蛋快速上桌!尤其是对于有孩子的家庭来说，一顿精心准备的早餐显得尤为重要。今天我想与大家分享一道既美味又营养的早餐食谱，它的做法简单易学，只需好了吧！ 非常适合忙碌早晨快速制作享用。根据个人喜好的不同，你还可以选择搭配不同的饮品一起食用：比如如果用了辣酱的话，推荐配上一碗清香四溢好了吧！
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秋天猛涨期,建议家长多给孩子吃6种菜,个子窜得快,身体更强壮秋季想要孩子蹭蹭长，多给孩子吃碱性食物，这里给大家分享我自己在家经常给孩子做的6道秋季长高食谱，建议家长多给孩子吃，个子窜得快，身体更强壮。一、菠菜推荐食谱：炒杂菜食材：菠菜、洋葱、胡萝卜、香菇、粉条、生抽、盐、牛肉粉或鸡精、白糖做法： 1、锅里加油，放洋葱炒香，放等会说。
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秋季养生:中老年人宜食用这5种滋补润肺佳品,错过真亏大了山药推荐食谱：山药炒肉秋季食用山药可以缓解秋燥，这样做出来的山药脆爽可口，肉质鲜嫩，大人小孩都喜欢吃！做法简单且健康！ 食材：猪里脊、胡萝卜片、山药片、蒜末、肥肉甜椒做法： 1、里脊肉加入生抽、淀粉和油腌制15分钟，锅中少许油煸炒肥肉至出油2、倒入里脊肉炒散，盛出备用后面会介绍。
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