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医生:睡觉能保持这4个习惯,身体或更长寿睡眠，作为我们日常生活中的一项基本需求，与身体的健康有着密切的关系，很多人都听过这样的话：睡觉越多，活得越久，这背后真的是有科学依据的吗？作为一名医生，我遇到不少因为睡眠问题前来咨询的患者，睡觉不仅仅是身体恢复的过程，还是保持长寿的关键之一，当然，睡觉多并不代表总是等会说。

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“不要跨栏睡觉”,重要的事情说三遍!再这样睡,容易毁身心你还在跨栏睡觉吗？“不要跨栏睡觉、不要跨栏睡觉、不要跨栏睡觉”，重要的事情说三遍！这样睡容易毁身心健康。什么是跨栏睡觉？简单来说，它指的是一个人呈“跨栏”的姿势睡觉，虽然短时间内这样的睡姿很舒服，但对脊椎的压力极大，如果你用这样的睡姿睡一整晚，第二天早上醒来便会还有呢？

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睡觉时用枕头好,还是不用好?医生:若搞错了这几点,或越睡越累睡觉时用枕头到底好，还是不好呢？有的人觉得睡觉时没枕头更舒服，觉得脖子没有压力，容易入睡，而有的人则觉得必须得有枕头，才觉得脖子和头能得到支撑，睡得更安稳。那么，究竟睡觉时应该用枕头，还是不用枕头呢？在我从医多年的经验中，常常会遇到患者向我咨询关于枕头的使用问题，还有呢？

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为什么蝙蝠可以吊着睡觉?其他动物就不能吊着睡觉呢?蝙蝠的翅膀与身体比例也有利于其倒挂睡觉。翅膀宽大柔韧，倒挂时能包裹身体保暖，且翅膀的肌肉和骨骼结构使蝙蝠能轻松调整姿势，通过微调翅膀保持平衡，这是长期进化的结果。鸟类的翅膀和身体结构虽适合飞行和栖息在树枝等平面上，但无法像蝙蝠那样在倒挂时利用翅膀保持平衡和等会说。

古代深夜为啥要打更,安静睡觉不好吗?古人的智慧令人折服

奉劝大家:经常睡觉的房间,别放这5样东西,并非迷信!奉劝大家：经常睡觉的房间，别放这5样东西，并非迷信！一天24小时，我们有将近8个小时都是在卧室度过的，卧室的布局和物品摆放会直接影响到我们睡眠质量，优质的睡眠才能够让我们拥有更好的精力。现在有不少朋友因为生活和工作的压力非常大，所以经常会受到失眠的折磨，而除了生活等我继续说。

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尿酸多高才要吃药?晚上睡觉时有5种表现,说明体内尿酸超标了!晚上睡觉时有5种表现说明体内尿酸超标了关节疼痛和肿胀：高尿酸血症可能导致尿酸结晶沉积在关节中，尤其是在夜间体温较低时，尿酸结晶更易沉积，引起关节疼痛和肿胀，常见于大脚趾关节，也可能发生在其他关节。尿频或尿急：尿酸主要通过肾脏排出体外，尿酸水平过高可能影响肾脏功小发猫。

穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉,哪个睡得更香?告诉你真实情况睡眠质量是许多人关注的话题，而关于是否应该穿袜子睡觉的问题，在大众中也颇具争议。有些人认为穿袜子睡觉更容易帮助入眠，而另一些人则坚信光脚睡觉更舒适。那么，穿袜子睡觉和不穿袜子睡觉，哪个睡得更香呢？本文将从科学的角度为你揭晓答案。首先，让我们讨论一下睡眠的基本是什么。

别小看“睡觉流口水”,若常发生,或是身体在暗示这4个问题流口水，通常是我们生活中一个看似不起眼、容易被忽视的小问题，尤其是在睡觉时。很多人可能认为，流口水只是偶尔的现象，或者是对某种食物的反应，但实际上，这个看似普通的现象可能是身体某些潜在健康问题的信号。如果睡觉时经常出现流口水的情况，这不仅可能会让你在早晨醒来时等我继续说。

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人活多久,看睡觉就知道?活得长的人,睡觉一般有这5个特征!一个人的一生，三分之一的时间都在睡觉是，睡眠对每个人都至关重要，良好的睡眠有助于提高人的免疫力，良好的睡眠有助于让你的内分泌更加稳定，良好的睡眠可以保证你拥有更好的精神状态。可是一个人如果睡不好，一切就变得完全不同了。古人云，日出而作，日入而息。古人很早就知道说完了。

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