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秋季养生秘籍:健康饮食,轻松应对秋热!才能健康地度过这个秋热期呢？ 一、气候干燥时，补水是关键立秋后，雨量逐渐减少，加上夏季余热的影响，导致气候变得干燥。这可能会引发口干舌燥、鼻涩咽痛、大便干结等一系列症状。因此，清肺润燥成为立秋节气的饮食重点，饮食应注重水分摄入。首先，应选用新鲜多汁的蔬菜，如黄瓜好了吧！
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营养师:这些食物虽好吃,但全是危害健康的“垃圾食品”,需少吃民以食为天，说到食，我们都知道健康的饮食应该是科学合理，膳食均衡的，但生活当中仍然有很多人喜欢吃一些不健康的食物，尤其是垃圾食物，这些食物虽然比健康的食物更加鲜美，却会给身体带来许多危害。那你知道垃圾食品排行榜上有哪些食物吗？ 1.烧烤很多人都有晚上出去撸串吃烧烤等会说。
长寿秘籍:揭秘脸上这4个特征,拥有其一竟能助您健康活到90岁观察脸部的颜色一个健康的人，脸部的颜色往往是非常红润的，可如果脸部颜色变得非常苍白，这个时候要警惕贫血，很多疾病都可以导致贫血，常见的有缺铁性贫血、再生障碍性贫血、白血病等，然后恶性肿瘤也容易导致贫血，当我们出现消化道出血或其他失血性疾病时，也容易引起贫血。有等会说。
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