如何挑选大米白面_如何挑选大豆纤维被
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4种粗粮食物热量直逼油炸食物,堪称体重飙升器!许多人还当作宝很多人常常觉得，粗粮食物比精致的白米白面更健康，所以无论是早餐还是午餐，都会选择一些看起来“粗糙”的食物，比如燕麦、玉米、全麦面包等，认为这样就能控制体重，保持健康。然而，作为一个长期在医院工作、接触过大量患者的医生，我不得不提醒大家：粗粮并不是万能的“减肥神器好了吧！
孕期饮食,要这么吃,能促进胎宝宝的发育应将主食中白米白面的比例控制在一半以下，另一半应由杂豆类、全谷类等富含膳食纤维的食物。早餐可以选择吃玉米、鸡蛋和蔬菜等富含膳食纤维的食物，而在煮饭时可以选择红豆饭、绿豆饭、二米饭、杂粮粥、燕麦片等，另外全麦面包可以代替白米饭。在怀孕期间，胎儿的生长发育需好了吧！
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来碗炸酱面本文转自：人民日报杜卫东今儿吃什么？北京人挂在嘴边的一句话。是啊，吃什么？物资匮乏的年代，棒子面长期居于主食的重要地位。除了窝头，间或吃一顿大米饭或白面馒头就是改善生活了，可供选择的余地有限。如今，物质生活丰富了，吃什么，倒真成了一个问题。鸡鸭鱼肉自不必说，山珍海后面会介绍。
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