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中老年生活新指南:为何起床过快可能危及健康?衰老是每个人都不可避免的问题。人在衰老的过程中会面临许多问题，所以生活中更要注意细节，特别是醒来后，不能马上起床，会导致大脑供血不足，很容易引起晕厥患心脑血管疾病的可能性也会逐渐增加。对于年轻人来说，起得太快对身体不会有任何影响，但对于中老年人来说，起得太快很好了吧！

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河北孟村:倡导健康生活方式共享品质生活本文转自：人民网-河北频道近日，河北省孟村回族自治县卫生健康局、疾控中心组织开展了“食要三减、体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动，倡导“每个人是自己健康的第一责任人。”活动现场，工作人员通过悬挂宣传横幅、发放宣传资料等形式，提高群众对“三减三健”内容后面会介绍。

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健康社群:培育健康生活方式过去两年间，国务院发展研究中心副研究员刘胜兰参与了一项国民健康生活方式干预及影响研究，并承担了该研究报告的主要撰写工作。该研究显示，健康意识薄弱、“难坚持”和“拖延症”，是阻碍受调查者养成健康生活方式的三大因素，分别占比32.6%、32.6%和29.7%。刘胜兰说，调研发等我继续说。

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20款高蛋白素食食谱,健康生活必备收藏!随着健康资讯变得越来越常见，多菜少肉的概念已经不再陌生，许多人纷纷提倡「少肉主义」Reducetarian Lifestyle)、「素食主义」、「全素主好了吧！小扁豆是吃素之后发现的新大陆，和鹰嘴豆、黑豆、黄豆同属豆类家族的它，继承了豆科家族高蛋白和营养丰富的优良血统，膳食纤维比其他豆类好了吧！

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4种运动被称为“长寿运动”,每天选一种坚持30分钟,健康长寿生活中常常有一些看似普通却异常重要的事情，它们的价值随着时间的推移而愈加明显。运动，就是这样一种可以改善我们生活质量、延长寿命的方式。许多人忙于工作，忽略了运动的重要性，然而最新的研究表明，运动不仅有助于维持身体健康，还能提升心理状态。近年来，科学家们研究发现等会说。

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揭秘健康生活新法则:"三减三健"究竟指的是什么?"三减三健",它包括：减少摄入盐、油、糖的量，保持口腔、体重、骨骼的健康，每一项都与慢性病的预防和控制紧密相连。减少摄入量的盐：每人每日的食盐摄取应控制在5克以下。烹饪时应利用盐勺进行定量控制，优先选择低钠盐，尽量减少食用高含盐量的加工食品。减少摄入量的油：应严格后面会介绍。

德国人爱吃甜食,胆固醇水平却很低?3个生活习惯揭示真相除了坚持健康的生活方式外，还应考虑在医生的指导下进行药物辅助治疗。苹果富含果胶、维生素和膳食纤维等营养成分。果胶能降低胆固醇水平，膳食纤维有助于消化和维持肠道健康。老年人每天吃一个苹果，可以补充营养，预防便秘等问题。橙子含有丰富的维生素C、类黄酮等抗氧化还有呢？

肾病克星?医生揭秘:3种食物助您肾脏健康!在日常生活中，我们经常会听到某些食物被赋予了近乎“神奇”的健康效果。然而，这些说法背后的科学依据究竟有多少呢？比如，最近有声音称黑豆可以作为肾病的“抑制剂”，这是否真的有科学根据呢？通过一个具体的病例来解释可能会更加形象和具体，让大家理解得更深入。常姨，一位后面会介绍。

要想健康长寿,睡前做到“3要3不要”,至关重要也与大家的睡眠质量存在着千丝万缕的联系，那么，究竟什么时候运动比较合适呢？一般是在睡前两小时运动，会更有利于我们的健康。总之，这些健康常识都需要大家在生活中不断的去摸索，并找出符合自己生活节奏的规律，从而为我们的健康长寿加分。【本图文由“千金芳”新媒体独家原说完了。

济宁高新区柳行街道开展全民健康生活方式宣传活动大众网记者李慧通讯员谢红晨高星李璨济宁报道9月10日，济宁高新区柳行街道新杨柳社区携手柳行卫生院开展以“食要三减，体要三健”为主题的全民健康生活方式宣传活动，旨在进一步普及卫生健康知识，倡导科学、文明、健康的生活方式。工作人员发放宣传单页并进行健康知识的后面会介绍。

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