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经常便秘?掌握这3个关键穴位,轻松缓解困扰!作为大肠下合穴之一，刺激上巨虚能够调整肠道功能状态。当人处于坐姿或仰卧姿势时，在小腿外侧寻找到该点后，采用同样的手法(即用手指轻压并缓慢转动)来进行按摩，对于长期受到便秘困扰的人来说是非常有益的一种自然疗法。需要注意的是，虽然穴位按摩是一种安全且易于执行的家是什么。

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4个穴位每天揉一揉,轻松“化掉”脂肪肝!事半功倍02脂肪肝的腧穴调理PART01内关穴内关，手厥阴心包经腧穴，在前臂掌侧，腕掌侧远端横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。内关穴具有宁心安神、疏肝和胃、止痛的功效，在临床上擅长治疗内脏疾患。按揉内关穴时可与脾经络穴公孙相配，可调理肠胃，有助于降低胆固醇、降解体内脂等会说。

经常按揉三个穴位,给血管做一做疏通,远离各种心血管疾病三个穴位给血管“去去油” 在中医学理论中，虽然无“高脂血症”之名，但从病机病名角度来看，可将其归属“痰浊”范畴。想要降低血脂，最重要的就是祛除“痰浊”。1、内关穴位于手掌面关节横纹的中央，往上约三指宽的中央凹陷处。按摩等我继续说。

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三伏天,没病也要经常按的3个穴位,堪称人体自带的消炎解毒药!那下面我就来跟大家分享3个穴位，平时没事多按一按，不花一分钱，便能帮我们消炎、排毒，畅通一身气机。第一个穴位叫做太冲穴。它位于我们的足背上，第一脚趾和第二脚趾之间的凹陷中。如果你平时经常生气，或者压力比较大，容易胸闷，胁肋胀痛，腹胀，嗳气的话呢，没事就可以按揉太冲穴后面会介绍。

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胆经一通,万病无踪!每天按揉肩膀这个穴位,淤堵通通赶出去!可能给你做一次按摩或针灸以后，你就会感到肩膀特别放松，这不是说中医有多神，而是因为肩井穴在这里，通过按摩或针灸的方法，可以让肩井穴明显放松下来，穴位对应的往往是神经和肌肉，所以神经和肌肉也会跟着很放松。第二，如果你落枕了，可以尝试按一按肩井穴落枕，其实属于颈肩部等会说。

中医:对耳朵最好的1个穴位,每天揉36下,通络活血止耳鸣!耳朵不仅是人体的重要感官器官，负责听觉传导，也是众多经络穴位的汇聚地，其中，有一个被称为对耳朵“最好”的穴位，据说每天按摩它36次可以通络活血，甚至止耳鸣。这个穴位是哪一个？它背后的原理是什么？穴位按摩的原理中医理论认为，人体的生命活动是由“气血运行”和“经络”后面会介绍。

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一个穴位疏通全身气血!平时按一按,气血通畅!尤其是女性要常按在我们身体上有一个穴位，经常按一按就能疏通全身气血，起到很好的保健效果——三阴交穴。让我们一起来了解这个神奇的穴位，以及它对气血调理的作用。三阴交穴的位置和功能三阴交穴位于小腿内侧，正好是足太阴脾经、足少阴肾经和足厥阴肝经三条经脉的交汇点，因此称为“三阴交好了吧！

假期吃喝玩乐恐伤肝,这三大穴位最养肝,哪怕是碰一碰都有效!假期一到，熬个小夜、喝点小酒、美食满桌…肝就容易不舒服。给大家介绍三个保肝穴，不用刻意揉，经常碰一碰都有效！太冲穴太冲穴位于足背侧，第一二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经的原穴，具有较强的疏肝理气的作用，又被称为“消气穴”。爱生闷气的人可以按摩太冲穴以理气解小发猫。

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女性经常泡脚不仅能养生,加上这些食材,还可疏通经络缓解痛经!人的脚部有很多穴位，若是每天泡泡脚，便能刺激穴位，放松身体，从而更好的入眠。尤其是来月经之后的女性，因为激素的变化，不仅心情烦躁，有时还有痛经的问题发生，而在这种情况下，不妨使用下文中提到的几种食材来泡脚，或许能够调理身体，缓解痛经的症状。1.花椒中医认为，花椒具有杀说完了。

身体最喜欢的11个小动作!只需几分钟,建议每天练一练一些简单易行的养生方法，如踮脚、深呼吸等小动作，对保持健康大有裨益。学学这11个能让身体“喜欢”的小动作。01头最喜欢：梳头头部是智慧的源泉。用手指肚从前往后梳头，相当于为头皮做一次深度按摩，刺激头部穴位，促进血液循环。每日梳头100下，不仅能让人精神焕发等会说。

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