健康养生食谱豆浆_健康养生食疗书
建议冬季常吃这豆,让你整个冬天暖心又养生!今天推荐5道简单又营养的红豆食谱，好喝又好吃，让你整个冬天暖心又养生！ 1. 红豆黑米豆浆准备食材：红豆50克、黑米30克、黄豆20克、清水适量、冰糖适量(可选) 做法步骤： 1、红豆、黑米、黄豆提前浸泡4小时或过夜，洗净备用。2、将所有食材放入豆浆机，加适量清水，启动豆浆程序等会说。
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破壁机养生秘籍,气色不佳熬夜族必看!并设置成豆浆模式运行。4. 当听到“叮”声提示完成时，一碗美味健康的黑米花生小米羹就诞生啦！ 看到这里是不是觉得非常简单易学呢？而且所用到的所有原料都是日常生活中很容易获取到的，性价比超高！心动不如行动，快来试试吧！如果你也被这款美味又养生的食谱所吸引的话，别忘了等会说。
三伏天养生必备:黑豆菠菜的创意食谱,营养丰富又美味,尝一次就爱上!凉拌或者制成豆浆等。这些吃法不仅能充分发挥黑豆的解暑作用，同时也非常美味。今天，我要分享给大家一种特别的做法，那就是搭配营养丰富的菠菜。黑豆与菠菜的组合是首次尝试，一起来看下吧！ 推荐做法：黑豆菠菜饼食材清单：【面粉300克、酵母3克、面起子1克、适量白糖、200毫升好了吧！
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