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四月吃韭菜菠菜不如吃它,鲜嫩爽口,养颜减脂又护肝,女人别错过制定好自己的健身计划， 让自己美美地迎接夏天的到来。打开减肥的正确方式就是“管住嘴，迈开腿", 且健身教练还会常常提醒：”三分炼，7分吃“只有自律地严格控制好饮食， 少吃油腻食物、多吃新鲜蔬菜， 低卡、高纤维的食物， 才能让尽快瘦下来。今天给大家分享一种清爽不油腻的等会说。
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每天一小时,燃烧卡路里,羽毛球打起来以便美美哒迎接夏天的到来。对于我来说，毅力不够，所以更喜欢一些娱乐休闲类的运动，比如打羽毛球，比如踢毽子。我觉得羽毛球可以说是一项全民健身运动，绝对实至名归，不为过。不管男女老幼，这项运动每个人都可以打几下，它是一项非常健康的有氧燃烧卡路里的运动。那么，为什么说后面会介绍。
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