健康养生操视频_健康养生操视频大全
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冬季养生:做好“衣、食、住、行”四个方面,身体健康一整年!立冬之后就正式进入冬天，冬天来了，我们该如何去保护身体的健康？ 《黄帝内经》秋冬养阴。意思非常明显，秋冬两季，我们的养生侧重就在如何养护身体的阴精上。而阴阳二气，既是对立的，同时也是统一的，它们不能离开对方单独存在。这样就是内经说的”孤阳不长，孤阴不生。冬天虽后面会介绍。
气血不足百病生!秋天必做3件事,气血足、心情好、脏腑都润了天气逐渐转凉，昼夜温差较大，气候变化无常，多种疾病高发。如何顺时养生、滋养身心？今天就给大家分享三个深秋时节防病养生的实用小妙招，一定要学会。一、养阴调肺养生操深秋之际，人体阳气收敛，阴精潜藏于内，应以护卫阴精为重；且肺与秋气相应，还应注意滋润肺金。1 拍肺经秋燥还有呢？
郑州102岁老太另类“养生”,不爱运动不爱喝水,几乎天天红烧肉印象中，长寿老人都应该仙风道骨，平日里修身养性，打太极，练养生操。然而，郑州有位叫朱清珍的102岁老太，她的饮食习惯却和健康理念完全相悖。她不爱运动、不爱喝水，还爱吃甜食，完全的“三高”饮食：高盐、高糖、高脂肪。如此养生，恰好应了一行禅师95岁时留下的忠告：人老了，不在于小发猫。
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