一个鸡蛋含多少维生素c_一个鸡蛋含多少维生素A
女性健康秘籍:4款补血佳品,轻松调理气血不足第一道：西红柿虾仁鸡蛋西红柿富含维生素C,有助于铁质吸收；虾仁和鸡蛋则提供高质量的蛋白，构成了一道简单清爽的补血菜肴。准备食材：西红柿2个、虾仁150克、鸡蛋2个、生姜适量、盐及油适量制作方法： 1. 将虾仁去壳去虾线后，用少许盐和姜片腌制约10分钟以去腥。2. 打散鸡蛋并说完了。
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气血不足的姐妹,多吃这4种补血又不上火的食物,补足气血身体好第一道：西红柿虾仁鸡蛋西红柿富含维生素C,有助于铁质吸收，虾仁和鸡蛋提供优质蛋白，是一道简单清爽的补血菜。准备食材：西红柿2个、虾仁150克、鸡蛋2个、生姜适量、盐、油适量做法步骤： 1、虾仁去壳去虾线，用少量盐和姜片腌制10分钟去腥。2、鸡蛋打散，加少量盐搅拌均匀，锅说完了。
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你了解鸡蛋果吗?鸡蛋果，一种非常特别的水果，今天就来好好给大家讲讲它的妙处，特别是果迎鲜家的那种，20个装的新鲜热带水果，也就是钦蜜9号鸡蛋果哦。一、营养超丰富的鸡蛋果鸡蛋果就像一个营养宝库。里面的维生素C含量可不少，这对皮肤特别好，就像是给皮肤构建了一道坚固的防护墙，让皮肤能更后面会介绍。
冬季养生必备:六种食物助你疏肝养肝,拥有好肝脏,享受美好生活!富含维生素C和番茄红素，有助于抗氧化并促进肝脏排毒推荐食谱：番茄炒蛋食材：番茄一个、鸡蛋三个做法： 1、将番茄切花刀后用热水泡一下以便去皮(不喜欢吃皮的朋友可以这样做),鸡蛋打散备用。2、油热后下鸡蛋液，待半熟时关火利用余温使其定型，盛出备用。3、锅中留少许油加热等我继续说。
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夏天火气旺,建议多吃4种“金牌蔬菜”,清热降火,促消化强免疫享受一个清爽健康的夏天。1. 茴香菜炒鸡蛋功效：茴香菜特有的香气能够促进消化，其丰富的维生素C和矿物质则能增强免疫力。材料：新鲜茴香菜200克、鸡蛋3个、盐适量、橄榄油适量。做法：- 茴香菜洗净切碎；鸡蛋打散，加少许盐调味。 热锅冷油，先炒鸡蛋至半熟盛出。 锅中再加少量油好了吧！
对肝最好的6种食物,建议冬天要多吃,疏肝养肝!肝好,一切都好有丰富的维生素C和番茄红素，抗氧化，也能帮助肝脏排毒推荐食谱：番茄炒蛋食材：番茄一个、鸡蛋三个做法： 1、番茄打花刀用热水泡，可以容易去皮(不喜欢吃皮的宝宝)、鸡蛋打散。2、油热下鸡蛋、松软关键(半熟就关火，用余热来定型)、盛出备用。3、放一点点油下番茄，炒出沙沙。适等会说。
立春的4道快手菜,特别适合卷春饼,荤素搭配,浓香脆嫩立春，北方“咬春”有吃春饼的习俗，酱肉、摊鸡蛋、炒合菜都是必不可少的最佳搭档。今儿跟大家分享4道快手菜，简单快手，味道浓香，荤素搭配，虽没有酱肉那般解馋，却胜在有滋有味，各具风味。 ---【莴笋叶摊鸡蛋】-- 莴笋叶含丰富的维生素C、胡萝卜素、膳食纤维等，焯水切碎混入鸡说完了。
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维生素是苹果的6倍,建议中老年多吃这3样菜,手脚有劲精神好一、菠菜——菠菜鸡蛋卷菠菜维生素C高，还能养肝明目、增强抗病能力。1、把菠菜洗净后控干水分。接着半个胡萝卜去皮切丝。切成点葱花，豆皮。鸡蛋搅拌成蛋液备用。锅中倒入适量的清水，水开之后，把豆皮焯一下水，胡萝卜丝煮至断生，控水捞出装入碗中。2、菠菜焯水20秒，煮至颜还有呢？
春天少吃萝卜白菜,建议多吃这4道冠军菜,增免疫身体棒,少生病芦笋炒鸡蛋：芦笋是春季的时令蔬菜之一，富含维生素C、维生素E和叶酸等营养成分，有助于提高免疫力，促进新陈代谢。将芦笋与鸡蛋一起炒制，不仅口感清香，而且营养丰富，是一道既简单又美味的家常菜。 芦笋炒鸡蛋：芦笋是春季的时令蔬菜之一，富含维生素C、维生素E和叶酸等营养成等我继续说。
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