如何挑选好的食用油教你简单一招
饭店凉拌白菜帮惊艳味蕾,清脆爽口,家庭聚餐的完美选择!别再直接食用白菜帮子了，今天我要与大家分享一个简单又美味的做法——酸甜脆爽，无论是搭配米饭还是作为冷盘，家人只要尝上一口，肯定会夸赞你的厨艺非凡。所需材料： 大白菜、豆腐皮、青红辣椒、大蒜、食用油、盐、味精、白糖、白醋制作步骤： 1. 首先挑选一颗新鲜的大白菜，将白说完了。
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真的别长期只吃一种食用油!健康吃油,只需记住这 2 点食用油，到底应该怎么选？其实答案很简单，只需记住两点：1.优先选择植物油，时常换着吃;2. 看烟点。图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷为什么食用油建议时常换着吃？一句话总结：时常换着吃能摄取更多种类的不饱和脂肪酸，更健康。我们平时用的食用油可分为植物油和动物油：常见好了吧！
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做菜到底该选哪种油?两招教你健康吃油简单来说：动物油的饱和脂肪酸含量较高，植物油的不饱和脂肪酸含量较高，建议优先选择植物油。由上图，我们可以发现，常见的食用油，单不饱和还有呢？ 怎么办？教大家一招，直接选用烟点高的油，烟点越高，可使用的场景就越多。另外，食用油烟点的高低跟油脂的加工工艺息息相关，通常“精炼”过还有呢？
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