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冬天这时蔬建议多吃,不仅营养美味还是肠道健康菜冬天这时蔬建议多吃，不仅营养美味还是肠道健康菜，可惜没人懂和朋友泡工夫茶闲聊之际，他说“几十年前在他们大北方，寒冬之际想吃根青绿的新鲜蔬菜没地找甚至连根绿色的草都看不到”，想想气候因素地理环境冬天不就是正常的吗。据说地窖里只有土豆、萝卜和白菜，其它的基本极少还有呢？

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小寒将至,提醒中老年人,少吃茄子西红柿,多吃这8样,健康过冬小寒是一年中气温最低的节气之一，对于中老年人来说，此时更要注重饮食养生，以增强身体的抵抗力，安然过冬。茄子和西红柿在冬季相对来说不是最佳选择，因为它们的属性偏凉。下面为大家推荐8 种适合中老年人在小寒时节多吃的食物，并附上详细做法。时蔬饺子材料准备：面粉300克还有呢？

建议中老年人多吃这8种“高硒”蔬菜,保护心脏,平安过冬随着年龄的增长，中老年人的身体机能逐渐下降，心脏健康尤为重要。硒是一种对心脏有益的微量元素，能够增强免疫力、抗氧化、保护心血管。在寒冷的冬季，为中老年人推荐8 种“高硒”蔬菜，并附上详细做法，让他们在享受美食的同时，保护心脏，平安过冬。时蔬炒虾仁准备食材：鸡蛋，虾好了吧！

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冬季跟风美食大赏,这道菜好吃到让人欲罢不能!随着冬季的深入，气温逐渐下降，人们也变得越发慵懒。像往常一样滑动手机屏幕时，我偶然发现了一款山药时蔬小软饼的做法分享。看到那些金黄诱人的小软饼照片，我的食欲立刻被激发了。我想，如果能够亲手做出这样既美观又美味的小点心该有多好！于是决定尝试一番。成品出炉后迫等我继续说。

冬吃萝卜好处多多,但这两类人却是例外常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。这句俗语的意思是每个季节都有应季的水果和时蔬，人们要顺应自然规律食用当季的蔬菜和水果，会有利于身体健康。例如春天吃荠菜养肝，夏天食嫩姜祛除湿气，秋天吃雪梨润燥止咳，冬天吃萝卜滋养五脏六腑。说到白萝卜，应该是老百姓家中好了吧！

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咸肉冬日暖锅咸肉冬日暖锅。小年吃暖锅，围炉话团圆。简单加入金字淡咸肉就能炖出一锅“鲜得出彩”的时蔬暖锅，千滋百味尽在其中。By 金字火腿用料金字咸肉250g老豆腐200g冬笋一个大菜叶几片海米少许姜几片葱少许做法步骤1、咸肉切片；海米浸泡2、冬笋去壳切片，水开后煮2分钟焯水3、..

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吃萝卜好处多多,但这两类人却是例外常言道：“冬吃萝卜夏吃姜，不找医生开药方”。这句俗语的意思是每个季节都有应季的水果和时蔬，人们要顺应自然规律食用当季的蔬菜和水果，会有利于身体健康。例如春天吃荠菜养肝，夏天食嫩姜祛除湿气，秋天吃雪梨润燥止咳，冬天吃萝卜滋养五脏六腑。说到白萝卜，应该是老百姓家中小发猫。

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