啥菜好消化又不伤胃
胃不舒服,谨记常吃6样养胃菜,促消化防胀气,胃好才更健康在繁忙的现代生活中，胃部不适已成为许多人难以避免的问题。尽管胃有自我修复能力，但频繁的胃胀和消化不良仍会对我们的工作和生活造成不小的困扰。胃不舒服的人，谨记常吃6样养胃菜，促消化防胀气，胃好才更健康。一、莲藕推荐食谱：荷香陈皮胡鸭汤清凉解暑健脾温补，养生又健后面会介绍。
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它是菜中“绿人参”!遇到从来不还价,常吃护胃健脾效果好平时我们生活中有个蔬菜，被誉为菜中的“绿人参”,这个蔬菜就是秋葵哦！很多人看秋葵的外形，都觉得这个菜应该不好吃，其实秋葵不仅美味营养价值也很高。秋葵嫩果中含有一种黏性液质及阿拉伯聚糖、半乳聚糖、鼠李聚糖、蛋白质、草酸钙等，经常食用帮助消化、增强体力好了吧！
三伏天养生指南:一谷两肉三菜,养好胃不出问题我们的胃不得不“硬着头皮”进行消化处理，同时不断遭受外界空调吹拂的冷风侵袭，长期下来脾胃容易变得虚弱，甚至产生不适。因此，老话“夏天不养胃，秋冬难安”是有一定道理的。夏季应当更加关注脾胃的健康，尽量减少寒凉刺激性食物的摄入，适当增加温补性、对胃有益的食物，保持小发猫。
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