最快瘦大腿动作_最快瘦大腿肚子
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最佳减脂、塑形及瘦肚腩动作——开合跳以前开合跳这个动作多数被作为热身运动动作，而减肥过来人的减肥经验：开合跳的燃脂效果显著，短时间内达到燃脂减脂，还可以塑形，让你瘦下来还可以拥有紧致的身材。如何做到一个标准的开合跳？ 站立，双脚并拢或稍微打开，双手放在大腿两侧，贴着大腿两侧眼睛直视前方，头要保持稳定等会说。
最减脂,最塑形,最减肚腩的动作,开合跳以前开合跳这个动作多数被作为热身运动动作，而减肥过来人的减肥经验：开合跳的燃脂效果显著，短时间内达到燃脂减脂，还可以塑形，让你瘦下来还可以拥有紧致的身材。如何做到一个标准的开合跳？ 站立，双脚并拢或稍微打开，双手放在大腿两侧，贴着大腿两侧眼睛直视前方，头要保持稳定是什么。
第317章 心怀不轨顾云深没想到沈月西竟然会有这种破罐子破摔的动作，手忙脚乱地接住她，将她牢牢抱在怀里，才松了一口气。沈月西被他托着大腿，手臂圈住他的脖子，两条长腿圈住他劲瘦结实的腰，像只树懒一样，挂在他身上。两人贴的很近，呼吸交缠，沈月西微低着头，红唇在他嘴上啄了一下。薄薄的嘴唇意小发猫。
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