苹果含有维生素b6吗_苹果含有维生素吗
苹果和香蕉能一起吃吗?许多人对苹果和香蕉究竟能不能一起吃存有疑问。事实上，这两种常见水果不仅可以一起食用，而且营养搭配非常完美，是健康零食的绝佳选择。首先从营养上来说，苹果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物，有助于提升免疫力、促进消化和维护心脏健康。香蕉则含有丰富的维生素B6、维生小发猫。
这些水果竟然能帮助你解肝郁,让你心情大好?1.香蕉香蕉富含丰富的色氨酸和维生素B6,这些成分可以帮助我们大脑制造血清素，从而缓解焦虑和压力。2.柠檬柠檬含有丰富的维生素C和柠檬酸，不仅可以美白养颜，还能促进肝脏的解毒功能，帮助我们排出体内的毒素，让心情更加舒畅。3.苹果苹果富含丰富的膳食纤维和多种维生素，可说完了。
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这些水果带皮吃,原来更营养但其实毛茸茸果皮中纤维及维生素C的含量更多，它能帮助排便、抗氧化。香蕉是著名的快乐食物，所含的色胺酸与维生素B6均可协助脑部制造好了吧！ 水梨的果皮含有苹果酸、维生素B及β胡萝卜素等，能润肺清热、止咳化痰、帮助消化，这些营养素同时也能缓解毛囊炎、改善青春痘等。另外，容好了吧！
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